Horlama Nedenleri Tedavisi

Horlama, uyku sırasında üst solunum yollarındaki hava geçişinin kısmen tıkanması sonucu oluşan sesli soluma durumudur. Her insanda görebilir, özellikle erkeklerde ve kilolu bireylerde horlama daha çok görülmektedir. Horlama, zararsız bir durum gibi görünse de, altta yatan ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir.

Horlama İçin Uyarıcı Belirtiler

Aşağıdaki belirtiler varsa mutlaka bir Kulak Burun Boğaz (KBB) uzmanına başvurulmalıdır:

Geceleri nefes durması (uyku apnesi)
Aşırı gündüz uykululuğu
Sabah baş ağrısı
Konsantrasyon zorlukları
Boğulma hissiyle uyanma

Gece Horlamasının Nedenleri

1. Aşırı Kilo: Boyun çevresindeki yağ dokusu solunum yollarını daraltarak horlamaya neden olabilir.

2. Geniz Eti ve Bademcik Büyümesi: Özellikle çocuklarda sık görülen bu durum, hava yolunu daraltarak horlamaya yol açabilir.

3. Burun Tıkanıklığı: Alerji, sinüzit veya deviasyon (burun kemiği eğriliği) gibi nedenlerle burun yoluyla nefes almak zorlaşabilir.

4. Uyku Apnesi: Daha ağır solunum yolu tıkanıklarında uykuda nefes durması olabilmektedir. Uyku apnesi kalp hastalıkları, hipertansiyon, diyabet ve metabolik sendrom ile yakın ilişkilidir, dolayısıyla tedavi zaruri ve acildir. Uyku apnesi olan hastalara polisomnografi yapılarak durumun ağırlığı saptanmalı ve ona göre tedavi verilmelidir.

5. Alkol ve Sigara Kullanımı: Alkol kasları gevşeterek, sigara ise solunum yollarını tahriş ederek horlamayı tetikleyebilir.

6. Uygunsuz Uyku Pozisyonu: Sırt üstü yatmak, dilin geriye kayarak hava yolunu tıkamasına neden olabilir.

Gece Horlaması Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Fazla kilolardan kurtulmak
Cerrahi Yöntemler (septoplasti, tonsillektomi, uvulopalatofaringoplasti vs.)
Alkol ve sigaradan uzak durmak
Sırt üstü değil, yan yatmayı tercih etmek (pozisyonel horlama/apne varsa)
Nazal spreyler: Alerjik ya da geçici burun tıkanıklıkları için kullanılır.

Gece Horlamasının Cerrahi Müdahalesi

Geniz eti veya bademcik ameliyatı
Burun eğriliği ameliyatları (septoplasti)
Yumuşak damak ve küçük dil cerrahisi
Dil kökü cerrahisi

Uyku apnesi kalp-damar hastalıklarına, hipertansiyona ve diyabet gibi metabolik bozukluklara yol açmaktadır.
Gece horlaması sadece sizi değil, partnerinizi de olumsuz etkiler. Ancak doğru tanı ve uygun tedaviyle bu sorun kolaylıkla kontrol altına alınabilir. Sağlıklı bir uyku, yaşam kalitenizi artırır. Teşhis ve tedavi için mutlaka uzman bir doktora başvurunuz.